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HORARIOS

Lunes
2:00 pm a 3:00 pm
Edificio O | Primer piso
Aula deportiva 2

UBICACIÓN
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Edificio O

Primer piso
Aula deportiva 2

Entrenadora
M. Antonieta Gordoa
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trayectoria

María Antonieta Gordoa Tena
  • 30 años de experiencia
  • Certificaciones en spinning, TRX, ritmos latinos, pilates y barré
  • Formación de danza jazz en la escuela de Ema Pulido en CDMX Escuela de Alvin Ailey en Nueva York y Escuela de Gus Giordano en Chicago
  • Formadora de bailarines y coreógrafos. Entrenadora artística de la selección olímpica de clavados (Fernando Platas, Alberto Acosta, Cristina Millán, entre otros)

“Trabajar tu cuerpo en armonía con tu mente genera sinergia explosiva”

Entrenador
Víctor Muñoz
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trayectoria

Víctor Manuel Muñoz Guerra
  • 10 años de experiencia
  • Certificado en Entrenamiento por Suspensión TRX

“Si tienes miedo de fallar, probablemente falles”

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RX significa "Total-Body Resistance Exercise" (Ejercicio de Resistencia para Todo el Cuerpo). Consiste en un equipo portátil y versátil compuesto por correas ajustables con agarres y anclajes que permiten a los usuarios realizar ejercicios de resistencia utilizando su propio peso corporal como resistencia.

El TRX utiliza la gravedad y la posición del cuerpo para desafiar y trabajar diferentes grupos musculares. Los ejercicios se pueden adaptar para usuarios de todos los niveles de condición física y se pueden realizar una amplia variedad de movimientos funcionales que mejoran la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad del núcleo. Al ajustar la posición del cuerpo y la inclinación, es posible aumentar o disminuir la intensidad de los ejercicios.

El TRX se puede utilizar en gimnasios, al aire libre o en casa, ya que se puede colgar de un punto seguro, como una barra o una puerta, y es fácil de transportar. Es una herramienta popular utilizada por entrenadores personales, atletas y entusiastas del fitness para mejorar el rendimiento atlético y la condición física en general.


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