La gimnasia acrobática combina fuerza, flexibilidad y habilidades acrobáticas en parejas o grupos para realizar figuras y secuencias coreografiadas. Requiere sincronización, confianza y coordinación entre los participantes, quienes se dividen en portores (que levantan y sostienen) y voladores (que ejecutan las acrobacias en el aire). Esta disciplina promueve el desarrollo de la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, además de fomentar el trabajo en equipo, la comunicación y la confianza mutua.

Los beneficios incluyen el fortalecimiento del cuerpo, mejora de la postura, desarrollo de habilidades motoras, aumento de la confianza en uno mismo y en los compañeros, así como una sensación de logro personal al dominar figuras acrobáticas desafiantes. Además, ofrece una forma divertida y emocionante de mantenerse activo y saludable.