cycling
HORARIOS
Lunes
7:00 am a 7:50 am
9:10 am a 10:00 am
1:10 pm a 2:00 pm
Lunes
11:10 am a 12:00 pm
4:10 pm a 5:00 pm
6:10 pm a 7:00 pm
Edificio O
Salón de Cycling
Edificio O
Primer Piso
Salón de Cycling
trayectoria
- ND
M. Antonieta Gordoa
trayectoria
- 30 años de experiencia
- Certificaciones en spinning, TRX, ritmos latinos, pilates y barré
- Formación de danza jazz en la escuela de Ema Pulido en CDMX Escuela de Alvin Ailey en Nueva York y Escuela de Gus Giordano en Chicago
- Formadora de bailarines y coreógrafos. Entrenadora artística de la selección olímpica de clavados (Fernando Platas, Alberto Acosta, Cristina Millán, entre otros).
trayectoria
- 15 años de experiencia
- Entrenadora de acondicionamiento físico enfocado en Rehabilitación física y prevención de lesiones
- Certificaciones por parte de Sport City University para Entrenamiento por Suspensión, Acondicionamiento Físico y Cycling
trayectoria
- ND
cycling
Actividad física colectiva, la cual se realiza sobre una bicicleta estática al ritmo de la música. Mejora la resistencia cardiovascular, fortalece el tren inferior. actividad física colectiva, la cual se realiza sobre una bicicleta estática al ritmo de la música.
Beneficios:
Fortalecimiento del corazón ya que es un ejercicio cardiovascular es su totalidad, aumento de la resistencia aeróbica, aumento de tu capacidad pulmonar, libera toxinas por efecto de sudor, reduce el estrés, trabajo de tren inferior en su mayoría (Cuadriceps, Gluteo Mayor, Tibiales, Gemelos e Isquiotibiales)
