crossfitness
HORARIOS
Arturo Cuevas Rodríguez
Lunes
7:00 am a 7:50 am
9:10 am a 10:00 am
11:10 am a 12:00 pm
Edificio W
Área de CrossFit
UBICACIÓN
Edificio W
Área de CrossFit
Entrenadora
Fernanda Peña
trayectoria
María Fernanda Peña Martínez
“Lo bueno lo aprenderás, lo malo lo evitarás, lo bello recordarás y en el camino crecerás.”
- 6 años de experiencia.
- Competidora desde hace 4 años.
- Curso de halterofilia.
- Curso Cross training.
Entrenadores
Arturo Cuevas
trayectoria
Arturo Cuevas Rodríguez
“Cualquier cosa que hagas, hazla desde el corazón o ni siquiera lo intentes.”
- 10 años de experiencia.
- Certificado en Nutrición Deportiva y Entrenamiento de Fuerza.
- Certificación de nivel 2 por parte de CrossFit Inc.
- Tomé Seminario en Levantamiento Olímpico con el halterista ruso Dmitri Klókov (medallista de plata en los JO de Beijing 2008).
- Coach y Head Coach en Crossfit, jiu-Jitsu brasileño y Running.
- Competidor a nivel Nacional Crossbones Team.
Ari Yungster
trayectoria
Ari Yungster Brzezinski
- 6 años de experiencia
- Coach de CrossFit certificado "Level 2",
- Propietario, coach y programador de Rakun CrossFit
- Certificaciones específicas en programación, jueceo, planeación de clases y nutrición deportiva.
- Competidor a nivel internacional en CrossFit y también ha desempeñado el rol de juez en competencias a nivel mundial.
“How you do anything is how you do everything”
crossfitness
Es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. El objetivo del programa es desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
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